심리치료에서의 인지치료 인지치료는 왜곡된 인지와 신념을 확인하고 교정함으로써 치료를 강조한다. 부적응적 사고나 신념 인지치료 정신분석치료는 모호한 개념, 어려운 과학적 검증, 장기간의 치료기간, 치료효과 등으로 인해 비판을 받아온 이론적 치료 ◆ 행동치료 역시 개인의 내적 사고과정을 무시하고 치료에 효과적 매우 제한된 수의 심리 장애.• 반면 인지 요법은 1950년대에 개발된 기술에서 인지적 요인이 강조됩니다. • AT Beck은 스트레스가 많은 사건이나 사회적 지원 부족과 같은 다양한 환경 자극이 심리적인 문제의 발생과 지속에 영향을 줄 수 있음 중요한 것은 사람의 정서와 자극 경향이 있음 •이를 자동적 사고라 함 ◎특수 •심리적 장애나 증상은 자동적 사고의 내용에 크게 영향을 받음 •습관적으로 경향이 있음 자신과 자신의 경험, 미래의 사고에 대해 부정적이 되는 것을 인지삼합(cognitive triad)이라고 합니다 • 인지치료는 이러한 자동적 사고를 변화시키고 부적응 도식을 재구성하여 새로운 사고를 시작하는 것을 목표로 합니다. , ※행동기법(네이버지식백과사전, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용) ▣ 인지치료 02 ◆요약: 1960년대 미국의 심리학자 Aaron T. Beck이 발명한 인지치료법이다. 왜곡을 식별하고 교정하는 것을 강조하는 방법 인지와 신념에 기초한 심리치료 기법 • 당시 미국의 심리학자 베이커는 무의식과 무의식을 강조하는 정신분석학파 이후 자극과 반응에 의해 결정되는 행동주의가 주류를 이룬다고 보고 인지치료를 발전시켰다. 추동 •Albert Ellis는 1950년대 중반 Beck보다 약간 일찍 Rational Therapy(RT)의 개념을 발전시켰고, 이는 나중에 Rational Emotive Behavior Therapy(REBT)로 발전했습니다. 자신과 자신의 환경, 즉 “인지”가 결정적 역할을 한다 ◎그의 관점에서 우울증은 • 자신, 세계, • 미래에 대한 부정적이고 비관적인 시각에서 비롯된다. ★이러한 관점은 인지치료의 기초가 되었으며 더 넓은 범위의 정신질환 치료에 적용되어 왔습니다 ★인지치료의 핵심 개념은 다음과 같습니다. 기타 • 무의식이란 ▸어떤 상황이나 자극을 인지하지 못한 채 잠깐 스쳐 지나가는 생각들입니다. 문제를 관리하십시오. • 역기능 인지 도식과 비합리적 신념은 유사한 개념으로 ▸ 스트레스 상황에서 부정적인 결과를 예측하거나 ▸ 진실과 다른 비합리적이고 비관적인 생각을 하는 것을 의미합니다. • 또한 ▸ 일어나지 않은 일의 최악의 결과를 파국적으로 예측하는 것, ▸ 한 사건을 다른 사건으로 지나치게 일반화하는 ▸ 지나친 일반화와 같은 인지적 오류도 심리적인 문제를 촉발하거나 악화시킬 수 있습니다. • 인지 치료에서 클라이언트는 이러한 자동적이고 부정적인 생각을 찾아 객관적으로 평가하도록 권장됩니다. • 그리고 이를 보다 현실적이고 합리적인 사고로 전환시키는 과정을 통해 변화를 가져온다. 인지치료는 그 자체로 경험적으로 입증된 우수한 치료기법이지만 • 행동주의와 결합된 인지행동치료의 형태이다. 많이 사용하기도 합니다. ◎예시 • 사회공포증에 대한 인지행동치료에서 환자는 사회적 상황에서 불안과 비합리적 신념을 느낀다. • 자동적 사고를 적는다. • 합리적 사고의 진술로 대체한다. ◎그리고 •이러한 인지적 수정을 통해 내담자는 불안을 경험하는 내담자와 유사한 상황에서 지시적 수행을 수행하고 •관찰자는 이에 대한 피드백을 제공하여 자신의 수행을 평가하고 자동사고를 객관적으로 할 수 있도록 한다. • 치료 세션이 반복됨에 따라 강도와 빈도가 증가하는 도전 수행. ◆이렇게 인지치료는 행동주의와 결합하여 인지행동치료로 발전하여 학계와 치료에 큰 영향을 미쳤다. • 불안장애 • 섭식장애 등 ★각종 정신장애 치료에 효과가 있다. (네이버 지식백과) 디아, 두산백과).
